Kort fortalt
- Våde sokker hænger sammen med vabler. Vandrere i våde sokker havde knap dobbelt så stor risiko for vabler i en spansk undersøgelse.
- Fibrene i sokken betød ikke noget for vablerne i samme undersøgelse, og en systematisk oversigt fandt for lidt god forskning til at anbefale en bestemt sok.
- Woolpower anbefaler to lag: en tynd liner inderst og en tykkere sok udenpå, så gnidningen sker mellem sokkerne.
- Tykke sokker kræver plads i støvlen. Woolpower skriver, at deres tykkeste sok skal bruges i rummelige støvler for at bevare blodomløbet.
Priser lige nu
Annoncelinks
DeerhunterGame sokker69,95 kr.Hos Jagt Jakt ↗
ProfGearLækre kvalitets bambus strømper åndbare og antibakterielle55 kr.Hos ProfGear ↗
TrespassHerre Merino Uld Vandresokker Stroller99 kr.Hos Jagt Jakt ↗
AvignonJagt- og Outdoor Strømper99 kr.Hos Jagt Jakt ↗
Tørre fødder ser ud til at betyde mere for vabler end materialet i sokken. I en undersøgelse af 203 vandrere på Caminoen i Spanien havde de, der gik i våde sokker, 1,94 gange så stor risiko for vabler, mens det ikke betød noget, om sokken var af naturlige eller syntetiske fibre1. Til de kolde timer på posten handler det om varme. Her peger Woolpower på en tyk uldsok i en støvle med plads til den23.
Hvad er det?
Jagtsokker er sokker til at gå og sidde i støvler på jagt. Härkilas uldsokker til jagt er fx af 55–63 % merino, resten polyamid, elastan og i et tilfælde akryl45. Om Pro Hunter 2.0 Long skriver Härkila, at uldblandingen er stærkere og lettere end ren uld4.
Sådan opstår en vabel. En vabel opstår, når gnidning skiller hudens celler ad, og hulrummet fyldes med væske. Hvor kraftig gnidningen er, og hvor mange gange noget gnider hen over huden, afgør, hvor sandsynlig en vabel er. Fugtig hud øger gnidningen, mens helt tør eller helt våd hud mindsker den. Hård aktivitet og tung oppakning øger risikoen for vabler på fødderne6. Et review i et tidsskrift for militærmedicin nævner også støvler i den rigtige størrelse og fødder, der er vant til at gå, som måder at undgå vabler på7.
Typerne
En tynd sok, der sidder tæt og bæres alene eller inderst under en tykkere sok. Härkilas Coolmax II Liner er af 65 % polyester, 33 % polyamid og 2 % elastan og kan ifølge Härkila bruges alene eller som inderste sok8. Woolpower laver også tynde liner-sokker til høj aktivitet2.
Härkilas All Season Wool II har polstring under sålen, ventilationskanaler og flad tåsøm, beregnet til varmt og mildt vejr ifølge Härkila. Den er af 56 % merino, 42 % polyamid og 2 % elastan9.
Sokker strikket i frotté med løkker på indersiden34. Härkilas Expedition Long har kraftig polstring hele vejen (fuldt frottéstrik), forstærket hæl og tå, og er ifølge Härkila lavet til ekstremt koldt vejr5. Woolpowers Socks Classic 800 er deres tykkeste sok, af 70 % merino og 30 % polyamid. Frottéstrikken danner ifølge Woolpower et isolerende luftlag og en blød pude inde i støvlen3.
Woolpower angiver tykkelse og isolering med et tal: jo højere tal, jo tykkere og varmere sok. Ifølge deres sokguide passer 200 til kølige forårs- og efterårsdage, 400 til kolde efterårs- og vinterdage og til aktivitet, 600 i støvlerne en regnfuld efterårsdag og 800 til kolde vinterdage2.
Hvad skal du kigge efter?
- Tør fod frem for materiale. Våde sokker øgede risikoen for vabler, mens andelen af naturlige og syntetiske fibre ikke gjorde en forskel1. En systematisk oversigt fra 2017 fandt kun få gode undersøgelser og for lidt dokumentation til at anbefale bestemte sokker mod vabler10. Et ældre review fra 1995 fandt dog, at sokker af akryl gav færre vabler hos løbere6.
- To lag. Hos rekrutter i marinekorpset gav en tynd polyestersok kombineret med en tyk sok af uld eller polypropylen, der holder formen i sved og under tryk, færre vabler6. Woolpower anbefaler samme princip: en tynd liner inderst mod huden og en tykkere sok udenpå. Ifølge Woolpower sker gnidningen så mellem sokkerne og ikke mod huden2.
- Uld til kulde og fugt. Woolpower skriver, at uld leder fugt væk, isolerer og holder dig varm, også når den er fugtig, mens bomuld og syntetiske materialer hurtigt føles kolde og våde2.
- Polstring efter vejr. Let polstring under sålen til mildt vejr9, fuld frottépolstring til kulde53.
- Flad tåsøm. Både Pro Hunter 2.0 Long og All Season Wool II har flad tåsøm ifølge Härkila49.
- Producenternes løfter om vabler. Härkila skriver, at Pro Hunter 2.0 Long har NanoGlide, som ifølge Härkila mindsker gnidning og dermed risikoen for vabler4. Vi har ikke fundet en uafhængig undersøgelse af det.
Til din jagt
Anstandsjagt betyder, at du sidder stille og venter på vildtet, skriver Danmarks Jægerforbund11. Woolpower anbefaler 800 til kolde vinterdage2 og nævner Socks 800 til brug i gummistøvler3. Härkila skriver, at Expedition Long er lavet til drivjagt og anstandsjagt5.
Pürsch er ifølge Danmarks Jægerforbund den tyske betegnelse for listejagt på hjortevildt12. Härkila skriver, at Pro Hunter 2.0 Long er til blandt andet drivjagt, pürsch og anstandsjagt4. Går du langt, så skift sokker undervejs. Forskerne bag Camino-undersøgelsen anbefaler netop at skifte sokker på lange ture for at holde fødderne tørre1.
Woolpower skriver, at deres tykkeste sok passer i gummistøvler, men at den skal bruges i rummelige støvler for at bevare et godt blodomløb3. Køb derfor støvlen med plads til den sok, du vil bruge.
Hvad koster det?
Vi har ikke fundet en uafhængig kilde til, hvad jagtsokker generelt koster, så vi nævner kun producentens egne priser.
Faldgruber
Woolpower skriver, at deres tykkeste sokker skal bruges i rummelige sko og støvler for at bevare blodomløbet3.
Våde sokker var den faktor, der hang sammen med vabler i Camino-undersøgelsen1. Hav et tørt par med i rygsækken.
Ifølge reviewet fra 1995 ser antiperspirant med fugtighedscreme og tørrende pudder på foden ikke ud til at mindske risikoen for vabler6. Den systematiske oversigt fra 2017 fandt heller ikke god dokumentation for antiperspirant, men moderat sikkerhed for, at papirtape kan forebygge vabler10. Et review fra 2014 nævner dog antiperspirant på fødderne som en mulig forebyggelse7.
Det britiske sundhedsvæsen NHS råder til ikke selv at prikke hul på en vabel eller trække huden af, men at dække den med et blødt plaster eller en polstret forbinding. Vabler heler ofte af sig selv inden for en uge14.
Pleje
Woolpowers Socks Classic 800 er forkrympet og kan ifølge Woolpower vaskes i maskine ved 60 °C3. Følg vaskemærket på den sok, du har.
Kilder
-
Esther CL m.fl.: The influence of sock composition on the appearance of foot blisters in hikers. J Tissue Viability, 2022 (Europe PMC), hentet 27.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4
-
Choose the right sock (Woolpower), hentet 27.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6
-
Socks Classic 800 (Woolpower), hentet 27.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9
-
Pro Hunter 2.0 Long Socks (Härkila), hentet 27.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6
-
Expedition Long Sok (Härkila), hentet 27.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4
-
Knapik JJ m.fl.: Friction blisters. Pathophysiology, prevention and treatment. Sports Med, 1995 (Europe PMC), hentet 27.9.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4
-
Knapik JJ: Prevention of foot blisters. J Spec Oper Med, 2014 (Europe PMC), hentet 27.9.2026 ↩ ↩2 ↩3
-
Coolmax II Liner Sock (Härkila), hentet 27.9.2026 ↩
-
All Season Wool II Sok (Härkila), hentet 27.9.2026 ↩ ↩2 ↩3
-
Worthing RM m.fl.: Prevention of Friction Blisters in Outdoor Pursuits: A Systematic Review. Wilderness Environ Med, 2017 (Europe PMC), hentet 27.9.2026 ↩ ↩2
-
Anstandsjagt (Danmarks Jægerforbund), hentet 28.9.2026 ↩
-
Pürschjagt (Danmarks Jægerforbund), hentet 28.9.2026 ↩
-
Jagtsokker (Härkila), hentet 27.9.2026 ↩
-
Blisters (NHS), hentet 27.9.2026 ↩
